Uit onderzoek blijkt dat zowel kunst als beweging gezond zijn voor lichaam en geest. Het zijn belangrijke activiteiten om je mentale...

De voorbije jaren heb ik geleerd dat schermen mij totaal geen energie geven. Doelloos TV kijken, eindeloos scrollen op Instagram, van...

Vraag aan 10 mensen (vrienden, familie, buren, ...) uit je omgeving of ze 3 positieve dingen over jou willen zeggen. Schrijf ze allemaal...

Neem tijd voor jezelf en ga alleen de natuur in. Maak een wandeling en gebruik hierbij al je zintuigen: horen, zien, ruiken, voelen,...

In het Heppie Mie boek is er een hoofdstuk over loslaten en vasthouden. Op bladzijde 80 kan je een inkijkmoment vinden die je perfect...

In het Heppie Mie boek kan je op bladzijde 59 een oefening vinden 'naar de wolken kijken'. Hieronder een aanvullende oefening 'Wat gaat...

In het Heppie Mie boek staat er op bladzijde 66 een oefening met een boemerang. Je kan in een paar eenvoudige stappen zelf een papieren...

Een jongen van 9 jaar komt geregeld bij me in creatieve coaching. Hij is hooggevoelig, zijn ouders zijn gescheiden. ​Alles loopt...

WAT ALS: De vakantie staat voor de deur. Het hele gezin is thuis. ​Je hebt alle tijd en ruimte om te doen waar je zin in hebt.... Een...