Uit onderzoek blijkt dat zowel kunst als beweging gezond zijn voor lichaam en geest.
Het zijn belangrijke activiteiten om je mentale veerkracht op peil te houden. Ze verminderen stress en het risico op depressie. Kunst en bewegen doen je goed in je vel voelen.
Het actief of passief beleven van kunst bevordert de gezondheid en het algemene welbevinden voor klein en groot. Het stimuleert eigenwaarde, zelfacceptatie en het zelfvertrouwen, weerbaarheid.
Regelmatig bewegen, drie tot vijf keer per week gedurende 30 tot 45 minuten, verbetert het mentale welzijn. Het effect is vergelijkbaar voor alle sporten, ongeacht de intensiteit. Wandelen is net zo goed voor de mentale weerbaarheid als fietsen of lopen.
Het belangrijkste is om het gewoon te doen en vol te houden.
Dus spring op je fiets of trek je wandelschoenen aan richting Zele.
Daar kan je een mooie combi ontdekken van kunst en bewegen:
een street art wandeling 'Tourelentriek' met kunstige elektriciteitskastjes rond het thema 'zuurstof' ... ook eentje van Heppie Mie.
Een kaart kan je HIER downloaden.
Veel plezier en geniet!
PS Een foto van jou bij het kastje van Heppie Mie taggen op Instagram of Facebook, vind ik leuk! ;-)
Thanxxx! ♥